extrait :

" Dans le monde du travail, l'optimisme est aussi une force. Le modèle adversité-interprétation-conséquences-réfutation-dynamisation permet de remettre en cause les pensées dévalorisantes qui vous sabotent dans votre carrière et dans l'expression de vos compétences. En écoutant votre débat intérieur et en notant vos interprétations pessimistes, vous avez la possibilité de les remettre en cause et de ce fait, de modifier vos sentiments et vos actions. Par la technique de l'extériorisation des voix, vous devenez de plus en plus capable de vous libérer des idées noires.

Bien sûr, ce n'est qu'un début, mais la suite des évènements est entre vos mains. Désormais chaque fois que vous rencontrerez l'adversité, il vous appartiendra d'écouter attentivement votre interprétation du problème et, le cas échéant, de la démolir. Tous les moyens sont bons, y compris la simple distraction. Laissez cette pratique supplanter peu à peu vos habitudes et transformer votre vie."