Pour une méditation simple, accessible, ordinaire ... au coeur d'un style de vie contemporain.

L' art d'être vigilant

"la méditation est une aventure, une aventure dans l'inconnu, la plus grande aventure que l'esprit humain puisse entrprendre.

Méditer c'est ne rien faire, simplement "être"- sans action, sans pensée, sans émotion. 

D'où vient ce bonheur qui vous emplit alors que vous ne faites rien ?

Il ne vient de nulle part ou il vient de partout. Il est sans cause, parce que l 'existence même est faite de pure joie."

" le mental s'est habitué à être le maître. Il lui faut un peu de temps pour réaliser que c'est terminé. L' observation suffit ; c'est un processus très silencieux, mais dont les conséquences sont phénoménales. Pour disperser l 'obscurité du mental, aucune méthode ne surpasse l'observation."