L' art d'être vigilant

"la méditation est une aventure, une aventure dans l'inconnu, la plus grande aventure que l'esprit humain puisse entrprendre.

Méditer c'est ne rien faire, simplement "être"- sans action, sans pensée, sans émotion. 

D'où vient ce bonheur qui vous emplit alors que vous ne faites rien ?

Il ne vient de nulle part ou il vient de partout. Il est sans cause, parce que l 'existence même est faite de pure joie."

" le mental s'est habitué à être le maître. Il lui faut un peu de temps pour réaliser que c'est terminé. L' observation suffit ; c'est un processus très silencieux, mais dont les conséquences sont phénoménales. Pour disperser l 'obscurité du mental, aucune méthode ne surpasse l'observation."